芳香療法所使用的精油種類超過上百種,而我們在此只簡單介紹常用且容易取得的幾種精油。

然而,芳香療法在台灣仍不屬於衛生署核可的正式療法,因此,此處所介紹的精油的功效與特色僅供參考,如有身體不適,請務必尋求正常醫療管道就醫。

快樂鼠尾草 Clary Sage

學名:Salvia sclarea

抗痙攣、可放鬆支氣管,舒緩喉嚨痛、咳嗽。鎮靜、舒緩,可安撫焦慮情緒。性質溫暖,能補腎健胃。幫助通經、放鬆子宮、助產。抗發炎、緊實肌膚、抑制頭皮出油。

警語:孕婦、低血壓、癌症患者避免使用。避免於開車前、飲酒前後使用。

   
   

德國洋甘菊 German Chamomile (Blue Chamomile)

學名:Chamomilla/chamomilla recutita

治療疼痛,舒緩胃脹氣、排泄,通經抗炎。對乾性、敏感肌膚極佳,改善肌膚問題。安撫失眠,紓解焦慮不安。性質溫和,適合嬰幼兒使用。

   
   

乳香 Frankincense

學名:Boswellia carteri

清肺、有利呼吸系統、舒緩咳嗽。治療經血過量,調和子宮。平衡膚質,撫平皺紋。可安撫情緒。

   
   

尤加利 Eucalyptus

學名:Eucalyptus radiata

抗菌,舒緩感冒、發炎症狀,止痛、活絡筋脈。促進皮膚組織更新,有助思緒清晰。

警語:孕婦、高血壓、癲癇患者避免使用。老人、幼童小心使用。不可內服。

   
   

天竺葵 Geranium

學名:Pelargonium graveolens

淨化黏膜組織,對於腸胃炎能有幫助。利尿、改善水腫,強化循環。調節荷爾蒙,平衡皮脂分泌,促進血液循環。安撫情緒,有助於紓解壓力。

警語:孕婦避免使用。避免使用純劑於皮膚上。

   
   

薰衣草 Lavender

學名:Lavandula angustifolia

抗痙攣,舒緩支氣管炎、喉嚨發炎,安撫情緒、改善失眠,有益腸胃,降血壓,舒緩經痛、產後疼痛,止痛,平衡皮脂分泌,幫助睡眠,質性溫和,適合嬰幼兒使用。

警語:低血壓者請小心使用。通經,故懷孕初期避免使用。

   
   

檸檬香茅 Lemongrass

學名:Cymbopogon citratus

抗菌、殺菌,預防感冒。舒緩肌肉,減輕疼痛,促進循環。提振精神,恢復精力。可驅蟲、清潔。

警語:純劑會傷害皮膚,請稀釋後使用。

   
   

薄荷 Peppermint

學名:Mentha piperita

暢通呼吸道,清涼、陣痛,紓解搔癢、發炎症狀,可柔軟皮膚,對油性髮質及膚質尤佳。可安撫憤怒、恐懼情緒。

警語:不宜單獨泡澡或塗抹全身。懷孕、哺乳期避免使用。

   
   

玫瑰 Rose

學名:Rosa damascena

減輕呼吸道感染之不適症狀,舒緩神經性緊張。可淨化消化道,活化血液循環,調節月經周期。有益於敏感肌膚,可緊實、舒緩皮膚。平撫沮喪、哀傷情緒,幫助睡眠。

警語:通經,故避免懷孕期使用。

   
   

迷迭香 Rosemary

學名:Rosamarinus officianalis

改善感冒、氣喘症狀。幫助恢復知覺、稱強記憶力。調理貧血,增強消化功能。利尿,舒緩經痛,止痛。可緊實肌膚,減輕充血、浮腫現象。可止癢、抑菌。改善緊張,使人有活力。

警語:高血壓,癲癇患者不適合使用。懷孕期間避免使用。

   
   

檀香 Sandalwood

學名:Santalum austrocaledonicum

舒緩胸腔感染之症狀,鎮定神經緊張,刺激免疫系統,預防細菌感染。平衡膚質,鎖水保濕,改善皮膚發癢現象。放鬆、安撫焦慮與神經緊張。

警語:情緒低落時避免使用。

   
   

百里香 Thyme

學名:Thymus vulgaris

抗菌,幫助消化。刺激血液循環、恢復活力。減輕經期不適。振做情緒,消除疲憊。幫助改善肌膚問題。

警語:高血壓,孕婦禁用。強勁精油,勿長期使用。

   
   

茶樹 Tea Tree

學名:Melaleuca alternifolia

排解呼吸不順、鼻塞、喉嚨痛。增強免疫力,抗病毒、殺菌。淨化傷口、改善傷口化膿現象。使頭腦清新、恢復活力。

警語:皮膚敏感部位可能引起刺激反應。

   

*備註:以上部分圖片及文字摘錄自Norfolk Essential Oils英國官網以及維基百科。